Como deportista o si simplemente necesitas un boost de energía durante el día, los geles energéticos pueden ser una buena opción para ti. Pero, ¿Cuánto tiempo debes esperar antes de sentir sus efectos? Aquí te lo explicamos.
Absorción rápida
Los geles deportivos son formulaciones líquidas que se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo, proporcionando un rápido aumento de energía.
Ingredientes clave: La cantidad de tiempo que tarda en hacer efecto un gel energético depende en gran medida de sus ingredientes clave, como la cafeína y los carbohidratos.
Cafeína
La cafeína es un estimulante que puede mejorar el estado de alerta y la concentración. La mayoría de los geles energéticos contienen cafeína, y su efecto se puede sentir en tan solo 10-15 minutos después de su consumo.
Carbohidratos
Los carbohidratos proporcionan energía al cuerpo y son una fuente importante de combustible durante el ejercicio. Algunos geles energéticos contienen una combinación de carbohidratos simples y complejos para proporcionar energía sostenible.
Dosificación
La dosis recomendada de gel energético varía según la marca y el tipo de producto pero, en general, se recomienda consumir un gel 15-20 minutos antes del ejercicio o cuando se necesita un boost de energía.
¿Cuánto tarda en hacer efecto un gel energético para ti?
La cantidad de tiempo que tarda en hacer efecto un gel energético depende de varios factores, incluyendo sus ingredientes clave y la dosificación.
En general, la mayoría de los geles deportivos proporcionan un rápido aumento de energía que se puede sentir en tan solo 10-15 minutos después de su consumo. ¿Cuánto tarda en hacer efecto un gel energético para ti? Prueba diferentes opciones y encuentra la que mejor se adapte a tus necesidades.
