Was man vor einem langen Lauf essen sollte Hallo an alle Laufbegeisterten! Hier ist wieder Jordi. Heute möchte ich mit euch über die Auswahl der Lebensmittel vor einem intensiven Rennen sprechen. Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Ernährung von grundlegender Bedeutung für unsere sportliche Leistung. Aber was soll man vor einem langen Rennen essen? …
Meine 5 besten Tipps für die Flüssigkeitszufuhr bei Wettkämpfen Hallo zusammen! Jordi hier, Amateur-Läufer und in diesem Beitrag werde ich mit Ihnen fünf Tipps teilen, die Ihnen helfen werden, Ihre Hydratation in Rennen zu verbessern, entweder Marathons oder Halbmarathons. Lassen Sie uns beginnen! Beginnen Sie gut hydriert Das Wichtigste zuerst: Es ist wichtig, gut hydriert …
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Welchen Einfluss hat das Wetter auf den Sport und die Auswahl von Energiegels? Bei einem Rennen kommt es nicht nur auf die Kleidung und die Schuhe an, sondern auch auf die Energiegels, die Sie zu sich nehmen. Aber wussten Sie, dass das Wetter die Wahl der Energiegels während eines Rennens beeinflussen kann? In diesem Artikel …
Die besten Gele für Marathons und Halbmarathons Bereiten Sie sich auf einen Marathonlauf vor? Wenn ja, dann wissen Sie, wie wichtig die richtige Ernährung während des Rennens ist. Marathon-Gels sind eine hervorragende Energiequelle, die Ihnen helfen kann, während des gesamten Rennens stark und energiegeladen zu bleiben. In diesem Artikel besprechen wir die besten Marathon-Gels und …
Sind natürliche Energiegels für Ausdauersportarten geeignet? Wenn Sie für eine Ausdauersportart trainieren, haben Sie wahrscheinlich schon von Energiegels gehört. Diese Produkte sind ein praktischer und effektiver Weg, um bei langen Trainingseinheiten oder Wettkämpfen Energie zu tanken. Aber sind natürliche Energiegels für Ausdauersportarten geeignet? Wir sagen es Ihnen! Was bedeutet „natürlich“ bei Sportgelen? Wenn wir von …
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Wenn du ein Läufer bist, egal ob Profi oder Amateur, hast du dich wahrscheinlich schon oft gefragt, welches Laufgel ideal für einen langen Lauf oder eine Trainingseinheit ist, aber wie wählst du das richtige Gel für dich aus? Hier ist die Antwort. Kennen Sie Ihren Kalorienbedarf: Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, wie viele Kalorien …
So wählen Sie das richtige Energie-Gel für Ihre Laufbedürfnisse Weiterlesen »
